kramp

colunder · Bericht door **colunder** » wo 30 jul 2008, 23:25

vandaag moest ik voor de derde keer achter elkaar stoppen met rijden vanwege kramp in mijn boven benen.
ik heb altijd snel kramp(ook tijdens autorijden ,veters strikken ,in en uit de auto stappen enz)
ik gebruik hier al magnesium/calsium tabletten voor, wat voorheen altijd heel goed hielp maar nu dus schijnbaar niet.
ik baal er echt heel erg van en het doet ook echt veel pijn,de dagen erna voelt hat aan of het helemaal beurs is.
wie heeft hier ervaring mee of heeft nog tips wat ik er tegen kan doen!
als dit zo door gaat moet ik het anders maar eens aan de huisarts vragen maar misschien hebben jullie tips??

Viv · Bericht door **Viv** » do 31 jul 2008, 04:37

Naar de huisarts lijkt me niet geheel onverstandig voor je zelf verder gaat dokteren.

Wia80 · Bericht door **Wia80** » do 31 jul 2008, 04:40

Eiwit is ook goed voor de spieren. Maakt ze soepel. Ik moest eigelijk aan de eiwitshakes toen ik er last van had. Maar ben maar es wat vaker een eitje gaan eten.

Orion1996 · Bericht door **Orion1996** » do 31 jul 2008, 05:42

Eieren of niet, ik zou voor de dokter gaan. Zeker omdat je er al medicijnen voor slikt.
Heb je vocht in je benen of verandering van kleur/dikte in je aders wat je kan zien onder je huid?

Mir · Bericht door **Mir** » do 31 jul 2008, 07:26

Bezoekje aan huisarts is misschien niet verkeerd om even zeker te weten of er niet iets raars aan de hand is. Verder denk ik bij kramp aan een verkeerde houding/ verkeerd gebruik van je spieren (heb ook veel kramp gehad

in schouder) en dan kan een fysio of ceasartherapeut je misschien verder helpen? Zou je misschien eens kunnen voorleggen aan je arts?

colunder · Bericht door **colunder** » do 31 jul 2008, 09:14

Orion1996 schreef:Eieren of niet, ik zou voor de dokter gaan. Zeker omdat je er al medicijnen voor slikt.
Heb je vocht in je benen of verandering van kleur/dikte in je aders wat je kan zien onder je huid?

eieren eten is hier geen probleem, de kippen leggen er 12 per dag.
ik heb er de laatste 3 dagen 8 op

ik zie geen vocht of opgezette aderen in mijn benen, heb ook niet alleen kramp in mijn benen maar ook vaak in mijn borstspieren(of hoe het ook mag heten,net onder mijn borsten waar je ribben bij elkaar komen)
vanmorgen met het uit bed stappen schoot het in mijn kuiten en als ik me 'snachts omdraai in bed schiet het vaak in mijn bovenbenen.
ik ga dit weekend op vakantie en ga daarna maar eens een bezoekje aan mijn huisarts brengen.(ik heb sinds een jaar een nieuwe huisarts en ik heb haar nog nooit gezien

)

Anne&Wendie · Bericht door **Anne&Wendie** » do 31 jul 2008, 09:16

Geen tips, maar zou er inderdaad even naar laten kijken.

Vera · Bericht door **Vera** » do 31 jul 2008, 11:09

ik zou toch ook nog maar eens naar de dokter gaan, die is er niet voor niets. misschien is het niets, maar beter het zekere voor het onzekere.

Bericht door **Janine** » do 31 jul 2008, 11:12

Idd, eerst naar de dokter.
Ik zou ook voor de vakantie vast gaan, straks wordt het erger op je vakantieadres (weet niet waar je heen gaat en of het langer is dan een weekendje) en dan zit je daar.

Wia80 · Bericht door **Wia80** » do 31 jul 2008, 12:06

Ok eieren werken niet dus. Maar was wel logische tip toch? Maar de dokter zal het ongetwijfeld beter weten dan ik.

Fran · Bericht door **Fran** » do 31 jul 2008, 16:55

Ik heb vaak kramp in me kuiten, had ik tijdens het zwemmen vaak en nu wordt ik soms wakker van de kramp. Ik heb ook van die magnesium tabletten, helpen soms, soms niet. Je moet je spierer sterker maken om de kramp te voorkomen en veel water drinken.